老年食品中的康复性、滋补性和功能性食品从广义上都属于老年保健食品。普通食品应当尽量从天然食物中摄取，当购买不到天然食品而有需要补充时，应在营养医生的指导下选用保健食品，以防机体各种营养素失衡。